Come si aggiungono i pesi?

Iniziare a inserire i pesi attraverso le tasche inferiori. Alcuni centimetri separano le tasche superiori da quelle inferiori. Se si inizia ad aggiungere i pesi dall'alto, non sarà possibile inserirli dal basso.

Come si rimuovono i pesi?

Per rimuovere i pesi, è necessario procedere al contrario. Iniziare a rimuovere i pesi dalle tasche superiori per liberare l'accesso e poi rimuovere i pesi dalle tasche inferiori. 

Consigli

Si consiglia di caricare i pesi in modo uniforme e simmetrico tra la parte anteriore e posteriore e tra la parte sinistra e destra del gilet.

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